こんにちは♪ 今日は前回の続きで、食のお話の後半を書いていきます。 今回は特に、冷え性や胃腸の弱い方にむけた内容になると思いますが、最近アレルギー持ちの夫の体質が変化してきまして、その辺のお話もします。ぜひチェックしてみてくださいね^ ^ 前回の…

こんにちは♪ 引き続き冷え性改善の話をしますが、今日は「食」について書いてみたいと思います。 ズラズラと書いていたらすご〜く長くなってしまって半分ほど削ったのですが、それでも長いので、2回に分けて書いていこうと思います^ ^ 体格がよい方や手足が…

こんにちは♪ 前回の続きで、冷え性改善のために私が取り組んでいることを書いていきたいと思いますが、アレコレ書いていたらずいぶんと長くなってしまいましたので、いくつかに分けて書いていこうと思います。 前回のお話はこちら↓ 最近見つけた養命酒のサイ…

こんにちは♪ みなさんエアコンの設定温度は何度にしていますか？ わが家では、家にいるのが私と子供だけなら28度、夫がいる時は26か27度に設定しています。 昼間は28度でも寒いと感じることもありますが、夕方になると一時モワッと暑くなることがあります…な…

こんにちは♪ 今日はわが家にとって、なくてはならない手作りの万能調味料「にんにく醤油」についてご紹介します。 作り方は超〜簡単！にんにくを入れた容器に、ただ醤油を入れるだけ◎ お料理に使って醤油が減ってきたら、また醤油を継ぎ足すだけ！ なので、…

こんにちは♪ 新生姜とチャイでクラフトコーラを作ってみました。 わざわざスパイスを揃えるのが面倒だったので、代わりに私がよく飲んでいるチャイのティーバッグを使って作りましたが、目分量で作った割にはとっても美味しくできましたので、なくなったらま…

こんにちは♪ 暑い日が続きますね！ 夏はお風呂の後のドライヤーがつらい…化粧水つけた意味ないくらい汗かきます^ ^ さて、今日は超簡単に作れる「切って凍らせるだけで作れるキウイアイス」と、「注いで凍らせるだけで作れるマンゴーアイス」のご紹介をした…

こんにちは♪ 今日は、わが家では調味料としても使っている常備菜「酢玉ねぎ」についてご紹介します。 血流改善などの健康効果をねらって、酢玉ねぎを日頃から食べられている方も多いのではないでしょうか。 わが家では、特に夫に食べさせるために（夫の体質…

こんにちは♪ ＼あったらいいな／をかたちにする、でお馴染みの小林製薬が今、紅麹サプリの件でひどく叩かれていますよね。 私は普段TVニュースを見ないので、実際に確認したわけではないのですが、X（旧ツイッター）の情報によると、誤解を生むような報道が…

こんにちは♪ 今が旬のらっきょうが、たくさん手に入りましたので、1年中食べられるように「塩漬け」にして、発酵させて保存食にしました。 らっきょうと言えば、食物繊維が豊富で、体を温めたり、ノドや胸のつかえや下痢、しぶり腹に効いたりなど「生薬」と…

こんにちは♪ 前回、パンを使った糠漬けバインミーをご紹介しましたが、今日はわが家で朝ごはんによく食べている超簡単「糠漬け海苔巻き」のご紹介をしたいと思います＊ 巻きすやラップは使わずに手だけで巻くことができて、包丁で切らなくても食べやすいサイ…

こんにちは♪ またまた不思議な話をしますが、先月に糠漬けを再開してからしばらく経ったある日、突然「バインミー」という言葉が聞こえてきました 笑 映画か何かのタイトルかなぁ？などと思いながら調べてみると、フランスパンに切り込みを入れてバターやパ…

こんにちは♪ 先月のことですが、昨年やめてしまった糠漬け作りを再開しました。 私はこれまで、4回糠漬けにチャレンジしていて、初めの3回はいずれも半年足らずで糠床をダメにして終わったのですが、前回は頑張って3年近く続けていました。 糠漬けを食べると…

こんにちは♪ 先月のことですが、ボディソープと洗顔料を「アレッポの石鹸」に変えました。 理由は後ほど書きますが、結論から言いますと、すご〜く良いです◎◎◎ 3種類くらいありノーマルタイプにしましたが、皮脂を奪いすぎず乾燥しないし、お肌がツルツルに…

こんにちは♪ 皆さんは普段、水分補給として飲まれているものは何ですか？ わが家では、麦でもウーロンでも緑茶でもなく、「三年番茶」をよく飲んでいます。 日本のお茶は「飲む農薬」と称されるくらい、ネオニコなどの農薬がたっぷり使用されていますので、…

こんにちは♪ 4月に子供が新しい学年に進級し、小学生になって初めてのクラス替えがあり、GWを迎える頃までは新しい環境に少し緊張している様子で、軽い行き渋りなどもありましたが、今ではだいぶ慣れてきた様子で、前と同じくらいリラックスした表情になり「…

こんにちは☆ 2日前くらいにブログのアイコンを変えました。 娘にお願いして、1分足らずで書いてくれた私の似顔絵です^ ^ なぜか髪型が全然違うのですが…。 今日は私の住んでる地域は朝からずっと雨で、肌寒いです。皆さまのところはどうですか？ 最近は娘と…

最近、ホリエモンこと堀江貴文さんのジャニーズ問題を取り上げた動画と昔実刑を受けてしまったお話をされている動画を見て面白かったので、他にどんな動画を作られているのか覗いてみたところ、農協や遺伝子組換えなどについて取り上げた動画があり、気にな…

今日はわが家でよく食べている、ご飯にぴったりな海苔の佃煮のご紹介をします。 先日はトーストに合うナッツジャムのご紹介をしましたので、次はお米に合うものをと思いまして^ ^ うちの娘は海苔が大好きで、平気で大判2枚くらいぺろっと食べてしまうのです…

今日は、わが家でかれこれ5年くらい食べ続けている、食物繊維やミネラルたっぷりで栄養満点の「玄米風ごはん」をご紹介します。 なぜ玄米風なのかといいますと、玄米の代わりに糠を入れているからです。 それから手に入るときは白米ではなく、胚芽米を食べて…

今日はこちら↓でちょっと触れました、わが家の無添加×美味しい×栄養満点×超簡単♪なナッツジャムについてご紹介します。 近々、前回の麻ひもタワシの活用法をご紹介しようと思っていたのですが、ありがたいことにお問い合わせいただきましたので、お先にご紹…

朝食後や仕事中に、私はコーヒーを飲むことが多いのですが、 最近、カフェイン99%カットのカフェインレスコーヒーを飲み始めました。 時間を気にせず飲めるかなーと思ったのが1番の理由ですが、胃が弱いのでカフェイン摂取量をなるべく減らしたいという思い…

普段捨ててしまいがちな、みかんの皮。乾燥させるだけで、簡単に陳皮（ちんぴ）が作れます。 みかんが出回る時期もそろそろ終わりに近づいてきていますので、ちょっと出遅れた感がありますが、今日はご家庭で簡単に作れる陳皮の作り方をご紹介したいと思いま…

常温水や白湯は美容健康に良いらしい 私は美容目的というよりは、冷え性なので年中あまり冷たい飲み物は飲まないようにしているのですが、調べたところ、どうやら常温水や白湯は、体内の代謝をアップさせる働きがあり、美容や疲労回復、ダイエットなどの効果…

麦茶はノンカフェインですし、どこでも売っていてお安いので、毎日の水分補給に子供に飲ませている方も多いのではないでしょうか。 我が家では、いつもお水か手作りした麦茶を飲ませています。 市販のペットボトルの麦茶を飲ませるのもよいのですが、ちょっ…

久しぶりにお料理の記事でも書いてみようと思います^^ 元はと言えば、このブログでは今回のような簡単かつ栄養満点なお料理レシピなんかをメインにご紹介したいと思っていたのです。 ありがたいことに、手作りおもちゃの記事を見てくださる方が多いので、今…

今日は、最近作った手作り化粧水についてご紹介します。 マンダリンの香りが好きで、たまに浮気して他の精油を使うこともありますが、結局またマンダリンに戻ってきちゃいます。 マンダリンの他にゼラニウムとティーツリーも入れています。 マンダリンの精油…